2019.09.02 今天在新学期返校汽车上 看完了第一期《哎呀好身材》,觉得挺有意义,欣赏张天爱的自律,决定追这个综艺,跟着这个综艺一起健康生活。
第一期:四位明星都给自己设置了两个雷区。那我也跟着设置一下自己的两个雷区吧!①晚上不晚于12点睡 ②开学第一周晚餐少吃(即9.2-9.8晚餐只吃一颗鸡蛋)
而在刚刚收官的“好身材三部曲”第三季《哎呀好身材》中,则在延续以往系列节目传达的健康生活方式的基础上,更用代表性的嘉宾进行对当下社会大众的“镜像反射”。不仅以他们的“毛病”照应我们在健身、运动中呈现的“毛病”,还以他们的有效提升对当下大众做出参考和引导,从而在传达健康生活理念、引发全民性话题的同时,实现节目真正的现实价值和社会意义。
典型嘉宾与大众心理链接,
“双轻理念”贯穿引发节目“出圈”
“张天爱体脂13.3%”“凌潇肃不瘦反胖十斤”“乔杉感谢妻子”“王菊瘦到要穿XS码”......这些是由咪咕视频和芒果TV联合出品的健身系列综艺第三季《哎呀好身材》播出期间在各大社交平台引发热议的话题,众网友纷纷表示“要做像张天爱那样的标杆”“太励志了”“向菊姐学习”,出圈特质不言而喻。
为什么《哎呀好身材》可以突破以往减肥、健身类节目的小众壁垒,跨越到大众门槛之内?通过复盘可以发现,《哎呀好身材》在节目环节上有着亮眼的新意和可供探讨的深意。
首先在节目嘉宾的选择上,《哎呀好身材》并没有统一选择肥胖者或健身达人,而是在深挖当下健身人群典型代表的基础上,达到链接大众的效果。张天爱代表对自我要求高的“标杆者”、凌潇肃代表回归正常身材的“保持者”、乔杉代表恢复健康的“重塑者”、王菊则代表提升自己的“突破者”。具有代表性的他们带来了各自养生、健身或典型或有效的方法。
其次从节目形式来看,在具有专业性的健身指导之外,还有嘉宾与家人、朋友之间的个性化和独特性表达,让观众看到真实的嘉宾本身和健身“日记”。例如张天爱为了带自己的侄子减肥运动,从而和家人一起去骑马,既培养运动兴趣又能健身塑形;“吃播博主”凌潇肃运用“黑科技健身”,与老婆互相鼓励运动;乔杉为实现“照顾好自己就是对家人最好的告白”,而不断超越自我;王菊与101姐妹们重聚,在健身房和大家大秀舞蹈,在欢乐中进行有效运动。
最后在主题上,咪咕善跑莫斯利“轻断食轻健身”的双轻理念在节目中深度贯穿,并且通过王菊运用轻断食加上平时训练达到很大瘦身效果的示范,使得“双轻理念”快速出圈,引发了全民学习潮,成为当下健身的新理念、新潮流。
这些节目“新意”和“深意”并不是宣扬“以瘦为美”,而是让健身运动变得更轻松、简单,不仅传递了健康的身材管理理念。还传达出健康的生活理念,帮助愈加年轻的受众群体树立正确的健身观和审美观。
打通体娱全板块
实现“五大战略”的实际内容输出
如果《哎呀好身材》对大众来说,是一次实践性的价值分享,那么对于出品方之一的咪咕视频来说,该节目更是再一次对体育板块的强势“出击”,彰显着平台实力和社会责任。
今年9月,国务院办公厅发布了《体育强国健身纲要》,这一重磅政策明确提出体育强国建设的“五大战略”,即全民健身、竞技体育、体育产业、体育文化以及对外交流。并且确立了到2035年,中国体育产业总量占GDP比重将达4%左右,成为国民经济支柱性产业的目标。
在此态势下,咪咕在体育产业的“排兵布阵”逐渐形成全产业链的生态建设,将五大战略内容进行打通贯穿。不仅形成以“好身材”系列IP为代表的体育文化,还在2018年从俄罗斯世界杯开启体育版权“收割”,不仅进行产业化布局还加深了对外交流。与此同时,咪咕视频也和中国大学生体育协会达成长期战略合作,从中国大学生3X3篮球联赛切入,从攀岩、冲浪、街舞、电竞等校园赛事入手,逐步建立规模化的体育产业,从而真正带动起全民健身、形成健康向上的体育文化。
根据以上实际操作,从宏观角度来看,咪咕在拥有国内外顶级赛事、演艺等优质内容和自有IP的基础上,还整合平台资源进行大小屏互动、多场景触点实现多渠道、多平台分发,深化打造体育衍生品,从而形成完整产业链。
这一系列举措卯榫相合的实施,不仅确保了内容价值最大化,还用一系列泛体娱文化的打法,打通了体育全版图和联结消费链条,在挖掘市场更大潜力的同时也赋予市场更大价值。
内容与科技的双向加持
加速咪咕的跨界体娱生态建立
内容、理念的传播版图设立完善之后,如何通过快速、有效的方式或渠道进行信息传递则显得尤为关键。尤其是对加速进行数字化进程的体育产业来说,技术作为引领与推动体育内容发展的驱动力,更是发挥着至关重要的作用。
2019年10月,在中国国际信息通信展开幕式上宣布启动5G商用服务。虽然目前只是提升网络速度,但可以解决几乎目前所有的民用与商用对网速的需求,换句话说也就是之前的网络提速是量变,到了5G时代,则是质变。高速、无延迟,意味着我们信息传递更加生动详细,这是5G的市场机会远超4G和3G之处,也正是相关产业通过内容抢占“红利”的有利时机。咪咕视讯总经理王斌此前曾表示,5G最先正式商用的领域必定是超高清视频,后者无疑会是未来最先爆发的流量入口,也将颠覆性地革新视听产业。
在此背景下,5G与VR、超高清技术、AI的结合不仅将成为体育赛事产业革新的“突破口”,还是进一步实现内容价值最大化的决定性要素之一。背靠中国移动的咪咕则运用自身在5G方面的业务优势,已然开始新传播时代的内容布局,更深度、高速地影响社会大众对健康生活的方式认知和理念塑造。
在实际战略实施中,中国移动咪咕公司早在2018年7月就与苏宁共同启动了“451”计划,以4K+5G进行超前的产业布局。此后,在2019中超新赛季期间,平台继续以真4K为技术驱动力,为广大球迷开启全场景沉浸式体验。并且在第九轮上海上港对阵山东鲁能泰山的焦点战上,开启了首场5G+ 4K+VR中超赛事直播。
除了在线下的赛事直播和社群营销,咪咕还以“趣味性”“创新性”为关键词,利用微信社群,短视频去实现影响用户运动习惯,健身意识,从而实现品牌形象的快速曝光和巩固树立。并且在5G的基础上,继续坚持IP+NGIE(下一代沉浸式体验),以跨多屏直播、真4K、VR等新技术为大众带来了更多新体验和新互动。
任何单一板块、单一技术的强大都难以“盘活”整体版图,更不要提带动产业进一步发展的可能性。咪咕通过内容引发共鸣、技术加速传播、全产业链进行加持等多方位优势,使得不同圈层的受众获得多元化、更丰富的正向情感体验、运动体验、社会体验等等,从而实现真正的平台价值。
依托中国移动的强大背景,咪咕在体育、文娱领域不断地进行“圈地进击”,并凭借自身“技术+内容”的有效运用和转化去“圈住人心”。在5G逐步走入“寻常百姓家”的当下,咪咕的一系列布局代表着其“开拓者”的态度和理念。至于能否搅动并改写在线视频体育的市场格局,未来可期。
看了几期,一开始是奔着张天爱去的,没想到她演的太假了,她跟王大陆简直看不下去了,每个镜头都要美美的,说话嗲嗲的,真受不了,瘦的感觉不健康,看那眼大的都陷进去了,其他几个都喜欢,乔杉搞笑,凌潇肃真实,菊姐积极向上,乔杉到反弹工厂那期笑死了,乔杉演的吃方便面就榨菜,凌潇肃能吃都很真实
张天爱好美好美好美啊!而且她好自律!
看见有很多人评论说张天爱太假太装。不过根据俺有限的表演经验,一般人在镜头面前都会紧张,甚至变得不像“自己”。而且从综艺表现来看,感觉张天爱不是很自信,非常渴望他人认可。她很努力的表现自己的自律、好身材等优点,迎合观众的审美,其实在一定程度上也是因为对自己的不满意和对未来(随年龄增长带来的衰老)的恐惧。
站在一个普普通通平平无奇的吃瓜群众角度,虽说明星们包括张天爱的生活轨迹和俺毫无关系,但是在荧幕上看见好看自律的明星不正是俺们的福利吗?
如果硬要扯什么性格真性情,俺真的不care。因为人设翻车而塌房的明星数不胜数,与其探讨他们的性格好坏、真假与否,不如纯看外表,好歹这是俺唯一可以确定的事情。(随着P图技术发展,这唯一的确定性可能也会消失)
这两年是芒果台·生活观察类综艺的爆发年,《我家小两口》《新生日记》《我家那小子》《我家那闺女》《女儿们的恋爱》《恋梦空间》等等,小成本,贴地气,真实又好看~
今天大娱再推荐个新综艺《哎呀好身材》,同样是芒果TV自制的。虽然目前才播了2期,但看到大家在减肥路上都这么吃了胖胖了吃的,就觉得胖得很安心……
《哎呀好身材》邀请了王菊、凌潇肃、张天爱、乔杉4个常驻嘉宾,观察他们平时是怎么「保持」身材的,然后根据平时表现,由最亲近的人给他们填任务卡,监督他们锻炼身体、减肥、养成健康的生活方式。
大娱发现《哎呀好身材》这个综艺,是在热搜上——那天的张天爱,因为一段晚上的护肤视频,红出了圈。
张天爱节目中卸妆,就几分钟的时间还要扎马步,还要做深蹲;
敷面膜的功夫,也要做拉伸、做瑜伽;
好不容易要睡觉了,还要用大排灯保养着自己的皮肤。真的是每分每秒都在「折腾」自己。
观察室几个嘉宾聊天的时候,张天爱说自己一进卫生间卸妆至少2个小时,平时没什么爱好、游戏都不玩,其他嘉宾开玩笑说你这是「玩自己」呀。
就连钱枫都说他们四个之中,其他三个人是「哎呀」,而张天爱自己是「好身材」,更是被标榜为他们的「标杆」。
说张天爱是「标杆」,真的一点也不过分,看看她一天的生活就知道什么是真正的自律。
从早上起来的她,首先就是要倒立。
然后在刷牙的时候就开始运动拉伸,然后敷面膜做护理。
张天爱还跟大家分享了她的独家排宿便小妙招,帮助大家获得小蛮腰。
早上吃饭的时候也就是一个鸡蛋加蔬菜沙拉,美其名曰「少吃多餐」,却感觉也没吃几口。
就连化妆的间隙也不忘举着小小的杠铃锻炼小肌群。
在拍戏间隙,张天爱请剧组吃炸鸡,自己却不吃,眼巴巴看着别人吃,张天爱看到徐开聘吃满眼渴望却还是忍痛转身离开。
最后实在忍不住了,把鸡皮扒掉,两个指头尖撕了点鸡肉,还要告诉自己,鸡肉是不胖人的。
大娱看了看,呵,都不够大娱塞牙缝的,活该我胖。
看到自己爱吃的巧克力蛋糕,张天爱只闻了闻就真的一口都没吃。
看到张天爱,大娱终于知道自己为什么减不下来肥了。
张天爱的经纪人,也说张天爱是个对自己很「狠心」的人。
张天爱还在节目中说了一套「意念减肥法」,就是看到别人吃就当自己吃了……对不起,可能,大娱就活该这么胖着。
我和凌潇肃大哥一样,我也全都做不到。
工作间隙她也会去健身房运动,你瞅这……不然小蛮腰和大长腿怎么来的?
张天爱说她是一个自律上瘾的人。的确挺自律的。
张天爱还精致,喜欢讲求仪式感。
上班前即使是几分钟的路程,张天爱也会挑选好久衣服让自己满意,出门前也永远不会忘记喷香水。
或许在说张天爱自律的同时,也有人会说她这样是不是有些太过于强迫自己,活得太累甚至有些做作,可通过张天爱10年前《落樱》的照片和现在相对比,我们不难看出她说的「自己现在比十年前的状态好」。
那时候的她脸还有些肉嘟嘟的,身材状态各方面都看得出不如现在好。
健康的生活方式让她对待生活更加游刃有余,高度的自律也让她的工作和事业更加顺利。
张天爱为了让自己的身材更好、皮肤更好,这种接近「变态」的自律,真的让大娱惊呆了。这种方式再有效,但臣妾真的做不到呀!
还好,其他几位嘉宾的表现,让大娱觉得自己不那么孤独。
《哎呀好身材》的第一期,除了张天爱的环节略显「变态」外,其他几个人的桥段,更像是美食节目。
比如凌潇肃家,水煮鱼、香辣蟹、喷香的大米饭,还有一吃就停不了来的冰棍,这是大娱心中那个高冷男神吗?
我们的「洪世贤」凌潇肃,那真的是认真的长胖。
话说,凌潇肃在运动上,还是很有话语权的。
他曾经北京电影学院的100米、200米、400米的跑步冠军,到至今都是纪录保持者。
只是到如今,凌潇肃真的是个体重直逼170斤的「油腻」中年男子。
《哎呀好身材》从开始到最后,凌潇肃在镜头里,嘴就没停过。
先是刚到菜市场他就买了一根冰棍吃,紧接着买各种水果时也都在不遗余力「试吃」。
在菜市场吃了一路不说,在等待老婆开车来接的时候,还不忘记犒赏自己一碗凉皮。还是在马路上蹲着吃的,现在明星都这么接地气的吗!
甚至还把碗底的汤,喝了个精光。
回到家后,连着吃了4根冰棍,加上刚去菜市场时吃的那根,足足5根,看得我牙都哆嗦。
但凌潇肃自曝,他的吃冰棍纪录,是最多一次连续吃了13根!!!
吃完冰棍又嗑起了瓜子,坐等外卖。
我想,或许这就是快乐吧。
凌潇肃看到午饭后先是吐槽老婆点的饭多,眼神中却是有说不出的欲望。
虽然想吃却还是强忍着,渴望但我不说。
跟老婆说菜过于油腻,想用米饭去去油。
结果去着去着油就把米饭送到了嘴里,接下来地场面就变得一发不可收拾,一口两口三口……啊!根本停不下来啊。
直到最后放弃挣扎,「今天就不减肥了」,这个样子像极了每天都在说减肥的我。
说实话,看凌潇肃吃饭,是真的香!
不知道是不是因为每天坐办公室,运动量太小了,还是「老」了,反正大娱好久没有这种「吃饭香」的感觉了。
老人常说「能吃是福」,其实大娱作为迷妹,还是挺羡慕凌潇肃的。
只是希望凌潇肃做别的事情,能像在吃上这么没心没肺,好好保养身体、适当锻炼身体,注意身上的伤,别那么逞强,不要辜负了所有人对你的爱,特别是那么爱你的老婆。
王菊在吃上,也毫不逊色,晚上两三点才睡,早上10点多起床。起床的第一顿饭,居然是吃火锅……
这简直颠覆了大娱对女明星的幻想,难道所有女明星不都应该是张天爱那样每天吃沙拉的吗?
关键她还一边拒绝着表姐助理吃火锅的请求,一边又比谁都吃的多,甚至还质问表姐助理为什么只点了半份肉……然后就真的有小情绪了……
吃的时候被吐槽吃得多,还会「自我欺骗」。
这典型的「自欺欺人」式减肥法,像极了大娱吃肯德基的时候,说吃鸡不长胖的样子。
然后吃饱了就犯困,躺在沙发上撸着猫小憩,简直就是我理想中的生活。
在签署「承诺书」之前,体贴的表姐助理给王菊买了她最爱吃的蛋糕,看到蛋糕时候两只眼睛放光时候的模样,又是我本人没错了。
我们都普普通通,对自己有要求,偶尔懈怠一下、宠溺一下自己,有什么不可以呢?
但减肥,也真的要开始了。
但王菊的确也让大娱看到了另外一面,那「为未来做准备」的一面。
因为想拍打戏,所以坚持去场馆打拳锻炼,以此达到减肥、塑形、为拍打戏全力准备的效果。
看这架势,真的是练家子,大娱也希望王菊能早日有机会参演打戏。
乔杉就是典型中年男性的代表了,家里是顶梁柱,家外是「狐朋狗友」。
第一期属于他的part一出来,就是聚会,几个好友在一起喝酒吃饭。
好友相聚不免吃多喝多,于是一大早起来体重就增加了1.2kg。
当然伴随着应酬醉酒,不仅体重上升,身体也迎来了眼睛浮肿、浑身难受等一系列的连锁反应。
他的妻子也担心他的身体,劝他少出去喝酒,看到乔杉那不想悔改的样子,妻子留下了眼泪。
乔杉明白妻子的苦心,他深知自己肩膀上的责任和重担。
他有妻子和两个孩子要照顾,也有老人要赡养,他早就不是那个20多岁的小伙子了,他的健康不仅仅关系着他自己,还牵扯着整个大的家庭。
他也心疼妻子。
妻子生病发烧奶管堵塞,既要照顾两个孩子还要操心自己的身体健康。
所幸乔杉还是有所悔改,帮老婆承担家务后也主动去了健身房锻炼。
从乔杉在健身房的表现来看,也是经常锻炼的人,但应该就是平时工作忙、应酬多,才一直在肥胖界驻足。
但也不知道,长期有饭局的他,能够坚持多久。又怎样才能找到家庭生活和社交应酬最好的平衡?
透过四位嘉宾的生活方式,也带给了众多人在生活上的反思。
中国肥胖率达到12%的今天,越来越多的人在追求高品质生活的同时也开始讲求健康,健康的生活方式好像已经成为全民性的生活话题。
不管是超级自律的张天爱,还是「不太管得住自己」王菊、乔杉、凌潇肃,都很容易在生活中找到原型。
《哎呀好身材》这个节目,更多的可能是想要向大众传达健康的生活方式,契合大众的诉求。有空真的可以看一下,这些「毛病」,其实就是我们的「毛病」!
听说凌潇肃在某减肥综艺节目里特别接地气特别圈粉,然后我打开blibli看了几分钟,哎哟一个特别随心所欲肌肉若有似无的....胖子.....啥人设都比不上做自己,突然就理解为啥他和姚晨掰了,还掰得那么彻底。
曾经他的人设是姚晨笔下的老凌,外表猛男,内心里子全是段子,和这样的人生活应该不会无趣,相信在校园里也曾是扎眼的对象,只是这些对姚晨来说是远远不够的。凌家庭出身不错,经历也算得上顺遂,对演戏和出名的野心可能连姚晨一根小拇指都及不上。当然他也敬业也能吃苦也有拿得出手的作品(当然我不知道是啥),可更自在地还是坐在沙发上吃冰棍,吃完一根又一根,看到这段我真是惊呆了,他说“我最高记录是14根,我觉得吃东西就是要爽”。
姚晨生完孩子依然纤细的身材完全是自制力的展现,她演《送我上青云》,在各种场合不经意地发表各种中年女性危机的见解,多么少女感的腰身与小腿都挡不住眼里的沧桑或者说是苍老。很难想象她是靠演小郭出名的,是本性能掩盖得太好还是时间带来的改变太多。
老凌却还是那个200斤的孩子,他的老婆演过红楼里的秦可卿,似乎是要走美艳妖冶路线的。公开被骂成狐狸精小三后,基本淡出圈子。两个人在家吃外卖,在街边撸串,她虽然吃得不多,但还是认真地实打实地吃了好几口。张天爱评论“嫂子很厉害”,凌潇肃毫不思索“不厉害,好着呢”。哎哟,恍如隔世。
我真不喜欢张天爱?爱健身是标杆是没错,但是这性格?反正我不行 而且还推销什么乱七八糟??其他的都还可爱哦。但是整个综艺还是很无聊?
张天爱身材不好谁好?!这种自律程度 🐮
凌潇肃笑死我了,张天爱太自律了,简直佩服👍
说张天爱装的是有病吧,女星装吃货人设才装吧,八九十斤就得这么坚持啊
张天爱美则美矣毫无灵魂。
这是一档吃播综艺吧!!!炸鸡皮是炸鸡的灵魂!
虽然张天爱身材和脸都很不错,自控能力强又勤奋努力,可是有点演得过头了……尬
不能因为你粗糙地活着,就拒绝相信张天爱这样的人存在吧。
我是真的受不了张天爱 感觉就很假 凌潇肃原来是这么可爱的一个人 好搞笑
真实,胖子懒得真实,女明星勤快得真实。看到张天爱部分,默默站起来,拿着手机做了几组深蹲……
看完节目卸载了外卖APP,激情运动一个小时护肤护发一个多小时,向张天爱同志学习!
节目其实还挺搞笑的,尤其是凌潇肃,真么想到洪世贤是那样的。不过看了张天爱,乔衫和王菊他们保持或者减肥的状态,只想感慨一句,像兔子一样的饮食生活,真的好可怕。
凌潇肃的食量王菊的作息时间乔杉那样频繁的应酬我不胖谁胖⊙︿⊙
最可爱的竟然是凌潇肃
下饭综艺!凌潇肃吃东西也太香了吧!他们越来越瘦,我越来越胖。。
有点无聊,本来想去看张天爱的瘦身教程的,结果感觉她有点装,不够真实,弃。
重新写一下吧,不知不觉的从第一期追到现在,其实也是因为自己减肥,刻意的看这种综艺。我差不多也瘦了二十几三十斤,有些汗水只有自己知道,给加一颗心,是因为我自己。还有综艺大概就是这样吧,7分真3分假,看个开心。菊姐真的瘦了好多,张天爱真的绝了,男生们都很真实。(别买热搜别买热搜)
也许这就是中国健身的现状,健身节目拍成亲情爱情美食节目。就连明星,健身都会听信那些谣言。
综艺还挺好玩的,不尬很真实,几位嘉宾也有梗,一个多小时看完没快进。张天爱太励志了,跪服,这就开始打卡减肥。
最近芒果的综艺都走搞笑路线了,真的很可以了。张天爱真是身材比例太好了,害,一点短板都没有。wuli林潇肃真是个宝藏男孩,太可爱了,你是穿着品如的衣服呢嘛!