人生加减法

不同于现在的偶像养成类的节目，这个更能给当下那些还在迷茫中、缺乏自信中、浑浑噩噩过活中人儿以精神食粮，人类需要信仰，需要挖掘出内心的驱动力去真正改变自己才能活得更有价值有意义。减，不仅仅是减脂，它更代表了向过去的糟粕说拜拜，加，不仅仅是去增肌，它更是让你抬头挺胸拥抱一个全新的自己。

天空一声巨响，魔鬼小鉴在线发问——

夏天快到了，你减肥成功了吗？

受到“心灵重创”的小伙伴们先别急着朝小鉴砸鸡蛋，俗话说得好，四月不减肥，六月徒伤悲，小鉴最近已经被减肥事业愁昏了头！

不甘心屈服于肥肉的小鉴日常在网上冲浪，get各种减肥大计，这不，有一个刷屏了微博的#减肥节目真的能减肥吗#话题引起了小鉴的注意。

循着这个话题，小鉴发现了于4月18日正式首播的东方卫视《人生加减法》。原来，此前这档节目就在微博上刮起了一阵减肥大风，就连周杰伦、王俊凯、罗志祥、王大陆、白举纲、董力等一众明星都齐齐为它站台打call——

节目真有这么神奇？鉴综达人小鉴决定亲自下场一试！

“超重人群”的福音，刘畊宏校长召集群雄！

减肥意味着什么？戒糖戒奶？哥本哈根？轻断食？吃草？

no no no！

原本减肥对大家伙儿来说是个炼狱，但，小鉴我拍胸脯表示，看过《人生加减法》你一定会发现原来减肥也能很轻松、很快乐。甚至，有了科学方法和专业指导加持，“吃”也能减肥？

《人生加减法》针对当下都市人群的微胖、焦虑等亚健康症状，采用多门课程、科学的考核机制和多元的场景设置，在云南建造了一所名为“加减学院”的大学，为这些亚健康的学员进行了一场为期100天的改造。

桥豆麻袋，大家可别以为这会是一场残酷的“魔鬼训练”，看了节目才知道，从优美的田园农场到整洁的学员宿舍，再到设施齐全的全景健身房等，“加减学院”可谓是应有尽有，在这样的环境里减肥也是一种享受嘛！

负责改造学员们的，是娱乐圈著名健身达人刘畊宏，同时他也是这所“加减学院”的校长。

先来感受一下刘校长的身材——

预备唱：“哥的胸肌给你靠～”

如此完美的身材担当“减肥大学”的校长，小鉴是信服的～

为了给学员们带来更好的体验，刘畊宏在师资配置上极为专业，邀请到了三位专业的“班主任”为学员们完成基础课程的教学，从饮食、仪态到专业健身方面，帮助和照顾学员们。

第一位班主任是中国版超级减肥王祖嘉泽，曾创下了100天减重109斤的减肥神话。获得了中央电视台财经频道《超级减肥王》冠军，后来成为了江苏卫视《减出我人生》中的生活督导，现在祖嘉泽成为了一名演员，可以说是完成了自己之前想都不敢想的事情！

祖嘉泽也用实力成为了多数人心中的“励志偶像”，你们感受一下这强烈的画风对比——

俗话说得好，每个胖子都是潜力股，小鉴私心再放张祖嘉泽的硬照～

第二位班主任是吃出健康的美女营养师黄胜楠，主要负责指导学员们吃出健康规律的饮食习惯，老师的专业性和课程设置的科学性让减肥更快，比如通过“吃”就能减肥。

看看人家这身材！小鉴承认自己酸了～

第三位班主任是拥有19年健身经验的张楷，他可是一名极其专业的健身教练，曾经是吴京的私人教练，吴京在《战狼2》里的好身材都是经张楷打造的。

张楷曾在浙江卫视《加油好身材》中担任嘉宾教练，在江苏卫视《减出我人生》中担任主教练。在刘校长的“减肥大学”中，张楷主要负责带领学员进行科学合理的运动健身。

除此之外，节目每周还会邀请一位专业领域的任课老师出场，重建学员们健康生活的意识。如王婉霏教授的仪态课、喻恩泰教授的交流与沟通课，还有阿灵老师教授的农作物课等。

这趟为期100天的“魔鬼训练”的最终目的，并不是强求所有人都实现自己的减肥目标，而是希望更好地将科学、正确的生活方式传授给学员。

同时，刘校长也考虑到了学院设施设备的多样性，在“加减学院”中设立了一个个多元场景搭建的立体授课模块。学员们可得加油啊！

选美冠军指导仪态课，以身作则塑造完美身材！

诚然，这个社会对这类外形特征和正常人不一样的学员确实存在满满的恶意，有人因为肥胖丢失爱情，有人因为肥胖丢失尊重，这导致每个在命运中挣扎的肥胖者都认为自己是因为不够完美而无法得到关爱，在他们身上能看到这种对自己的不认可。

刘校长却给足了学员信心：任何人生来都是一颗钻石。

只是有的钻石暂时蒙了尘，所以借助外力打磨。

调整自己的仪态，是重拾自信的第一步。

因此，刘校长大胆地请来了自己的妻子王婉霏担任仪态老师，为“加减学院”的学员们带来第一课。

从坐姿到走姿，王婉霏老师事无巨细地为学员调整了方向，让女孩们拥有更美的仪态。

想不到在刘校长的“加减学院”中，不仅可以get最专业的减肥姿势，还能学到各种仪态培训呢。

在王婉霏的课程中，学员们也向老师倾诉了自己因为肥胖产生的苦恼，为此，王婉霏感同身受。

或许很多人都还不知道吧，即使是貌美如王婉霏，也曾深陷发福的痛苦。

她曾是1999年环球小姐台湾地区的冠军，无论是相貌还是身材，都是远超旁人。

嫁给刘校长之后，王婉霏因为怀孕生子，导致体重一度失控，即使是生完孩子之后，身材依旧走样。

由于王婉霏生下了三个孩子，所以不得不经历三次复胖。面对学员，王婉霏也坦言自己曾经的身材和现场学员没什么两样。

失控的身材让王婉霏渐渐失去了自信，但刘校长却用最温柔的声音抚慰着她。

刘校长的爱如同一束光照亮了王婉霏的心，从前她减肥，是为了可以不受到旁人歧视：

但现在，是“因为爱，我希望自己成为他（刘畊宏）很好的形象代表。”

王婉霏通过自身的经历来告诉学员，总有一个人会穿过世界的嘈杂，带给你最大的温柔，而你会以爱他为动力，蜕变成更完美的自己。

王婉霏经历了所有女人可能都要经历的产后胖这件事情，但刘畊宏并没有嫌弃她，而是鼓励她。而同为产后妈妈，妈妈学员孙雷在听到刘畊宏和王婉霏的故事后瞬间泣不成声。同样都是产后肥胖，自己却胖了100斤，甚至因为胖，遭到了丈夫的嫌弃，变成了单亲母亲。

很多有着类似遭遇的人，都带着改变自己、逆转人生的希望，鼓足了勇气走进“加减学院”，相信通过刘校长和王婉霏老师的真实经历，加之最专业的授课姿势，这些“超重人群”都能在日后闪耀出自己最美的光芒。

小鉴想，《人生加减法》不仅仅是一档帮助“超重人群”减肥的节目，它最大的魅力就在于深度地从每个学员的角度出发，重塑了这类“超重人群”的敏感自卑的内心，让他们在一系列“为更好的自己而努力”的过程中，帮助他们找回了生活的自信。

就拿王婉霏老师的仪态课来说，仔细品味不难发现，学员们在纠正了自己的日常仪态后，眼中都绽放出了自信的笑容，这是他们从前眼中未曾有过的。

看吧？自信心就是一个人身上释放出来的最大的魅力～

每个人都能从节目里看到那个曾经畏缩的自己，能看到前行路上苦苦突破自我的自己，看到他们一步步变得自信坚定，你是不是也会为之欢欣鼓舞？想看的朋友们，别忘了每周四21:30东方卫视，《人生加减法》不见不散～

周杰伦王俊凯都力挺的《人生加减法》，究竟魅力何在？

导读：一档电视节目应该有怎样的使命？《人生加减法》通过树立起来的一面面镜子，让观众能够认识自己，理解社会，从而蜕变到更加积极的状态。

文 |黎河

你试过“痛苦”100天吗？

《人生加减法》来到第11期，所有学员为最后的冲刺进入白热化的状态，一丁点的数值变化，往往需要付出巨大的努力。正如登山前的最后几分钟，周身疲惫又满含兴奋。

时针拨回2月，《人生加减法》在全国四所城市招募“健康成长”的体验者，光是提交申请的就超过2000人。不少人第一次坐在镜头面前就哭了，因为她们穿上漂亮的衣服、画好漂亮的妆，看到与自己生活中截然相反的状态，突然明白肥胖只是糟糕生活的一面，不敢真实自信地面对生活才是最大的心魔。

“减肥”是线索，“加智慧减焦虑”才是核心

因肥胖受到校园欺凌的学生、因肥胖影响生育的备孕妈妈、因肥胖而不敢站到舞台上的主持人……当他们第一次走出自己固有的生活圈，来到健身房和镜头前，所有的渴望都被点燃。看来节目不缺满含渴望的人，也不缺有驱动力的故事。

但考验创作团队的是，他们怎么去理解“肥胖”这件事。

“一个人的快速肥胖期，都跟他那一年的生活境遇直接相关。”肥胖，尤其是这种病态性肥胖，跟社会压力和心理焦虑是直接挂钩的。如何去面对这个困境？其实就是“减焦虑和加智慧”。

这些社会的痛点，成了出品人杨淞元洞察《人生加减法》最主要的灵感来源。

《人生加减法》出品人杨淞元

“我们需要发自内心的去理解，为什么胖，在哪个时间点胖，又是因为什么原因接受更好的自己。”这个诉求也平移到了导师身上，节目组需要他们一定为人真诚，需要跳出自身固化的圈子，能够从学员生活本身出发，理解学员当下情绪的烦躁点。

“校长”刘畊宏将因其自身的自律严格著称，他严格把关学员们的训练和生活，对学员在运动方式、健身概念理解、心理调节等方面倾囊相授；在祖嘉泽来参加《人生加减法》之前，他已经有了《超级减肥王》总冠军、100天减去109斤的传奇经历。他的加入，也让更多学员能够受到精神上的鼓舞。

有人问，“这是否是一种人设？”而杨淞元和另外两位节目主创几乎同时回应道，“这不是人设，只是记录下个体生命的真实变化”——答案出奇的一致。

在杨淞元看来，结婚后的“幸福肥”可能是由婚后突增的生活压力带来的，“中年油腻男”所处的年龄阶段也让他们面临更多“上有老下有小”的压力……但少有人在之前的教育中学习过怎样去化解。

为了达到这种效果，节目中的“加减学院”并非只是一个扁平概念，而是一个个由多元场景搭建的立体授课模块，体测、营养、健身等的融入让《人生加减法》成了以往以减肥为题材的节目最大的进阶之处。

100天只是人生的一个缩影，更重要的是在这个过程中学会如何更好地去面对自己、面对社会。总共13期节目构建的逻辑线也有自身的主题，从最开始的自我救赎、改变、理想到后面的沟通、情绪管理、责任等，节目不仅关注减肥本身，也层层递进，似人生成长的心境。

一档减肥的节目，为什么会与“人生”有关联？

“减肥是最无聊的事。”杨淞元在采访中反复强调“减肥”行为本身的乏味，人在跟自己的数字去做斗争的时候，会忘掉很多东西。而人在世界上活着最大的原因是要跟自己和解，并活出特色。

在《人生加减法》的主线叙事中，数据并不是最重要的部分。节目组甚至选了没那么胖的学员，就是因为她也无法跟自己恰当的自处，是所有学员中“偷吃”最严重的。“其实你会发现，一旦一个人的心智足够成熟，Ta可以跟Ta的身体相处得非常融洽。”

“Ta或许没那么胖，只是找不到方向了。”

正因如此，相较于其他以减肥题材的节目，《人生加减法》的题中之意“加智慧减焦虑”才逐渐凸显——因为减肥只是一个切口，真正面对生活的积极态度才是每个人都需要的。什么智慧？自我认知的智慧、领导沟通的智慧、情绪管理的智慧等都随着节目的进程细细描摹，娓娓道来。

把知识变成故事，打造“综艺版《阿甘正传》”

在过去的100天里，整个团队也曾陷入与节目中减肥者相似的焦虑，资金、人员、制作方式以及未知的社会反响都在敲打着杨淞元。而正是这种高压的过程，让她与那些需要减肥的人感同身受。

录制到第二周的时候就已经有人想离开了。作为一个团队的领导者，不管是拍摄制作、后期剪辑，甚至是宣传商务等小组，这段时间的集体焦虑都被看在眼里。她也把这段经历比作一个登山的过程，从开始的想逃脱，到离峰顶越来越近，大家的心态也变得越来越积极。

“特别痛苦，特别难。”杨淞元也曾质疑过自己为什么要做这样一档节目，因为一方面节目中全是素人，几乎没有镜头前的表现力；另一方面“减肥”是一件有严格专业壁垒的事情，“健康知识、医疗、运动和营养等构成一个庞大的体系，你不了解这些知识，就不可能做成这件事。”

即使100天的时间她和学员没有太强的情感关联，但依然在做一件好事，“他的生命会被我们改变，因为他的改变还能影响到更多的人，这是有强烈社会价值的。”

“有点理想主义。”她顿了顿，似乎在当下娱乐至上的语境中说出这个词很是格格不入，进入电视行业的早期，她曾经想过做战地记者，报道民生新闻。转型做综艺节目后，这样的种子和思考也同样在敲打着她——我们到底应该做怎样的节目？

“综艺版的《阿甘正传》。”在杨淞元看来，每个人都需要一些信仰，他们就是在用很真实的故事告诉大家，所有人都可以突破自己的瓶颈和极限。

围绕“健康成长”的这一系列节目也能算是答案的拼图之一，她认为真正地去改变一个人，并不断探索如何把影响力放大，才是电视从业者的意义。而怎样去讲好一个真正让人感同身受的的故事？一方面“通过环境去引发人的真实情绪，让人去经历真实的故事”，所以《人生加减法》设置了多元的赛制，让学员们能够重新审视自己；另一方面则是为嘉宾和观众造一个可触碰可实现的梦。

整个团队，更像一个游戏规则团队。在杨淞元的带领下，所有的选择和创新都成了这个理想主义团队的默契注脚，“我们一开始要减肥的时候，觉得这件事很苦，但后来发现减肥能改变人的生命，这种坚持便有了意义。”

“镜像综艺”成长史，从把握痛点、树立榜样开始

报名招募时，很多人都冲着祖嘉泽而来，因为他“100天减掉109斤”，这既是神话，也是榜样。

但杨淞元也曾打趣他，“应该写减了149斤，因为中间复胖过40斤”。但这些数字在杨淞元眼里根本没有任何意义，“他（祖嘉泽）在前几年经历过减肥、创业、创业失败、复胖的过程，他的心路历程说明了减掉数字根本不是问题，保持对世界的探究欲望才更重要。”

不止是祖嘉泽，节目中的其他学员都像一面真实存在的镜子。

学员刘亚娟曾是一个美丽自信的女孩，但婚后生活的琐碎和家庭关系的不和睦让她失去自我、越来越胖，丈夫一句“你瘦的时候怎么作都可以，你现在这样我受不了”彻底击碎她的自尊。参加节目后，她在阵痛中的成长经历让她收获了更多女性的支持。

有一次，刘亚娟在火车站被别人碰到，对方很激动地对她说“你是我的榜样”，但那个被感动的人并不胖。能够看到，节目不仅为那些需要减肥的人，更为那些身心焦虑迷茫的人找到一个阶段性的榜样。杨淞元说，“这是个令人无限遐想的空间。”

《人生加减法》既是个人的镜子，也是社会的镜子。“为什么会这么多人焦虑？社会在我们的成长过程中没有让体育课、营养课、心理课等深度进入到教学体系里，但这些又伴随我们一生。大家都在为面子而活着，中国人最在意的一件事情，但面子这个东西其实不重要。”

从《超级减肥王》到《减出我人生》，再到《人生加减法》，杨淞元的团队在健康题材综艺节目上的深耕也越来越娴熟，简要勾勒其团队的成长路径，其实也是对健康和人性越来越深刻的理解。

“我们不是做纯娱乐，还有很大的信息量在里面，但是一定会有人买单，因为我们解决的是刚需。”杨淞元提到，《人生加减法》最稳定的受众其实是产后妈妈，“女性到了25岁生完孩子，她的生活会发生较大变化，对自己被社会认可是有急切需求的，而我们的内容就像一根‘救命稻草’。”

《人生加减法》是一档充满信息量的节目，不仅能够有效传递运动、营养等各种专业的知识体系，让想要减肥健身的人能够学到系统的、正确的方式方法。“如果这个人不经历，他也不可能真正改变，他要的是知识体系。”

12期，100天，相较于社交平台上一篇告诫减肥的5分钟图文或者短视频，《人生加减法》显然有着完全不同的叙事方式和精神诉求，节目给人的打开时间和整体深度不一样，但它又比影视剧更真实，因为这个正在减肥的人就像是人们身边的普通人，Ta对观众的刺激和感染会来得更真切。

这也是这档节目的启示所在，做节目的人保持理想主义去树立一面镜子，让人们有机会“正衣冠明得失”。在杨淞元看来，《人生加减法》努力找到的是人们在减肥过程中遇到的各种障碍，“你不会觉得自己是孤单的一个人”。

据悉，《人生加减法》第二季“加减学院”的体系将会更加完善，通过体能训练、饮食管理、心理调节等方式搭建起一个“加智慧减焦虑”的知识体系。这或许是这档节目对“镜像综艺”概念的进一步延伸，因为它不仅能够反射出人们糟糕的样子，也能指引着人们成为更美好的样子。

作为全国首档大型生活服务类节目，《人生加减法》以“加智慧，减焦虑”作为节目的核心理念，从普通人视角出发拆解困扰大众的问题，敏锐触摸社会痛点。节目中针对受“睡眠不足、饮食不正常、沉迷电子产品、缺乏运动、社会焦虑”等都市亚健康五宗罪影响的都市人群，选取14名不同职业、性格各异的都市人群为代表进行为期100天的大改造，帮助成员学会“人生管理”，从而重塑信心，树立更加坚定的生活目标，收获更优质的人生。

很有趣的是，《人生加减法》节目就像是一次大型的社会学实验。节目组在云南滇池为学员们建造一所“加减学院”，学院环境完全区别于喧嚣焦虑的都市环境，自然、安静、纯粹、简单，是一个世外桃源般的“乌托邦”社会，学员们在两种不同的社会环境下生活方式的对比，为当代都市焦虑人群画像，为迷失于不良生活习惯的人们提供观察自身，反思自身的机会。

以第四期节目为例，刘畊宏校长突然空降学员宿舍，来了一场卫生突击检查，不查不知道，一查吓一跳，位于一层的四人间凌乱得让刘校长“无语凝噎”！ 裤子乱丢、化妆品、肥皂等物品随意乱放、几天前的垃圾还留在房间中……学员房欣燃十分羞愧的自我评价“或许这就是我们活该单身的理由”。在收纳课中学习后，该房间的几位学员重新整理房间，也重新找到纯粹的自己。

单亲妈妈孙雷产后发胖至170斤，在节目中减重减到情绪失控，之前她一直都将自己的委屈憋在心里，没有跟其他人说，在张楷教练的开导下，孙雷终于撕下坚强的伪装，显露出自己脆弱的一面，打开自己的心结说“我真的很害怕……” 其实在孩子面前坚强的她，也是有脆弱一面的，需要大家的理解与支持。

《人生加减法》节目以匠心独运的创新形式和干货满满的节目内容，引领健康类节目全面升级！

看完播出的第一期后怎么说呢，很正能量很打心，我不是一个胖子，但是在他们身上都看到了一点点自己的影子，特别喜欢刘畊宏在节目里的一段话“在你一无所成的时候，你要抬头挺胸，你不能在你还没有成就，就觉得我不行，当你有所成就的时候，你反而要稍微头要低点”，很朴实但又很戳心，生活并不如意，但要昂首挺胸，生活得意时，不要得意忘形；原本对这样的节目没什么期待，突然有些期望，想看看十二期后，这些学员到底能有多大的变化，不仅是身材，让人震撼的还是内心的变化。

夏天，无疑是令所有肉肉女孩瑟瑟发抖的季节，在这个原本应该美美地露肉的季节里，肉肉女孩们却只能将自己裹得严严实实的，试图掩盖每一块肥肉的痕迹。

别说我们寻常女孩了，就连娱乐圈的仙女们也在减肥事业上勤勤恳恳地忙碌着。

这不，前两天周冬雨就因为吃播上了热搜，谁能想到呢，坚韧女孩周冬雨，在满桌子川菜的情况下，依旧只每样吃了一小口就结束了吃播。

难以想象，她到底是凭着多大的毅力才能拒绝色香味俱全的川菜的？！

不少网友都表示目瞪口呆，明星的意志力也太强了吧？

一直以来在娱乐圈都有一个不成文的规定——明星长胖，就是犯罪。

所以无论男明星还是女明星，他们为了保持健康的身材，内心都拥有着常人无法想象的毅力与恒心。

如果说周冬雨能够拒绝川菜就是有毅力的话，那么一步一步实现自我逆袭目标的刘畊宏才是真正对自己下手够“狠”的人！

养成系肌肉男的修炼手册

先来品品刘畊宏如今的身材，这在男明星当中绝对是佼佼者了吧？

但谁又能想到，年少时期的刘畊宏，还是一个躺平任嘲笑的“白斩鸡”，自尊心超强的刘畊宏不甘心就这么被他人耻笑，所以为了让自己强壮起来，刘畊宏一咬牙走上了健身的道路，化身“养成系肌肉男”。

新世界的大门一旦打开，刘畊宏的健身魂也燃烧得愈加旺盛。

刘畊宏有多爱健身呢？只要是能运动的场所，都能变成他的“移动健身房”。

你可以在任何一档真人秀节目中捕捉到他健身的身影：

也能在任何一个拍摄现场看到他根本停不下来的脚步：

甚至在带娃之余，他都能随时随地健个身：

怪不得小鉴瘦不下来，原来都是因为自己“能坐着就绝不站着”的懒毛病在作祟！

在健身事业上步履不停29年的刘畊宏，将健身项目的目标拓展到了拳击、游泳、篮球、马拉松、登山等活动之中，曾经就因为徒步登山的壮举上了央视新闻：

不满足于传统健身训练的刘畊宏甚至还自行研发了超轮训练方式，细细琢磨着健康健身之道。

亲力亲为，健身校长很暖心

热爱运动的刘畊宏也在东方卫视播出的《人生加减法》节目中担当起了“加减学院”的校长。

《人生加减法》是档什么节目呢？

顾名思义，它针对当下都市人群的微胖、焦虑等亚健康症状，采用多门课程、科学的考核机制和多元的场景设置，在云南建造了一所名为“加减学院”的大学，预备为这些亚健康的学员进行一场为期100天的改造。

在刘畊宏校长的带领下，小鉴印象中原本残酷的减肥训练却变成了一场有趣的健身比拼。

加减学院无论从健身环境、健身设备再到师资都堪称是“顶配的健身房”，几位健身老师分别是《超级减肥王》冠军祖嘉泽、美女营养师黄胜楠、魔鬼健身教练张楷，除此之外，节目每周还会邀请一位专业领域的任课老师出场，重建学员们健康生活的意识。如王婉霏教授的仪态课、喻恩泰教授的交流与沟通课，还有阿灵老师教授的农作物课等。

虽然刘畊宏校长早已是健身界的“元老级人物”，但在节目中，刘校长事事都亲力亲为，用最诚挚的心陪伴在学员们身边为其助力。

从室内有氧运动，到户外激烈的团体活动，刘校长都寸步不离地陪在他们左右，看着他们一点一点进步着，并由衷得为他们感到高兴。

除了替学员们鼓劲之外，刘畊宏也在节目中展现了自己多年健身经验累积下来的超强业务能力。

在和专业篮球运动员郭艾伦的身体质量测试评分中，刘校长以一分之差胜出，获得了在场学员们的一致掌声，就连郭艾伦都对刘校长投来了赞许的目光。

人气爆棚的“行走的健身房”

无论是在节目中还是在节目外，刘畊宏热爱健身的心始终如一。

“健身元老”刘畊宏的魅力不只在于他高强度的自律精神，更在于他能够通过自身的正能量带动身边的人和他一起健康运动。

健身效果最显著的莫过于刘畊宏的家人——妻子王婉霏和女儿小泡芙。

在《人生加减法》的节目中，王婉霏就以自己的亲生经历讲述了一段“为爱蜕变”的励志故事。

王婉霏曾经是1999年环球小姐台湾地区的冠军，但因为怀孕生子导致她的体重一度失控，即使是生完孩子之后，王婉霏的身材依旧走样。

妻子为孕后肥胖发愁，刘畊宏当然不能袖手旁观。不同于其他丈夫的甜言蜜语，刘畊宏在安慰自己妻子的同时，也亲自指导妻子健身以健康地形式恢复身材，给予她最有力的帮助。

话说这才是模范老公正确的打开方式吧？

在健身父母的感染下，就连小泡芙也从娇滴滴的小公主蜕变成为了“神力女超人”，在解锁人生勇气的道路上认真地成长着。

有一个热爱健身的朋友是一种什么体验？看看刘畊宏的朋友圈就知道了。

从周杰伦到罗志祥，再到吴尊等好友，都在刘畊宏的熏陶下，踏上了每日健身的日常～

既能快乐地玩耍，又能帮助增强体魄，试问有谁不想拥有一个刘畊宏同款好友呢？就像这篇文章里指出的那样，刘畊宏不愧是明星的“脂肪终结者”！他帮上千人平均甩肉78斤，明星的脂肪终结者，周杰伦、彭于晏亲测有效（点击标题即可阅读）

所以刘畊宏的好人缘，也在《人生加减法》节目播出之前得以彰显，周杰伦、王俊凯、罗志祥、王大陆、白举纲、董力等，几乎半个娱乐圈的好友都纷纷为他打call——

港真，刘畊宏就是娱乐圈的一股清流吧？

嗨，交个朋友吗？能带你从此打开健身新世界大门的那种～

在这个“人设”当道的娱乐圈，刘畊宏虽不曾刻意立下任何人设，却凭借让人看得到的实力和努力活成了“健身模版”，从不肯停下来的脚步传达着健康生活的满满正能量。

从家人到朋友，再到《人生加减法》中为了梦想而努力的学员们，刘畊宏的初心并不是强求所有人都实现自己的减肥目标，而是希望更好地将科学、正确的生活方式传授给学员。

他有着一双能够发现美的眼睛，更有着一双能够塑造美的双手，用最温柔的力量和最真诚的心帮助学员们重塑信心，找回自我——

相信在刘校长的帮助下，假以时日，这些学员们都能实现自己心中的梦想，活出最好的自我。